2020-05-15から1日間の記事一覧

「梅っこ体操」にチャレンジしてみませんか?

皆様、こんにちは! メディカルフィットネスセンタープラムの池田です。 外出自粛期間が続いておりますが、おうち時間をどのようにお過ごしでしょうか? 今回はご自宅でも出来る運動の一つとして、当施設のストレッチビデオでもお馴染みの「梅っこ体操」をご…

もも上げ

皆さま、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの荒木です。 今回は家にいながら出来るトレーニングを紹介したいと思います。皆さん、もも上げはどのような効果があると思いますか?実は効果はたくさんありまして・・・・股関節が鍛えられて階…

スタッフよりメッセージ①

皆さん、こんにちは! 本日からメディカルフィットネスセンタープラムスタッフより 皆さんへメッセージリレーを開始していきたいと思います! 本日、最初の担当は千野です。よろしくお願いします↓↓↓ 皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラ…