皆さん、こんにちは メディカルフィットネスセンタセンタープラムの荒木です。 今回は椅子が一つあるだけで出来るトレーニングを 紹介したいと思います。 下半身にある筋肉は体の中でも 大きい筋肉ばかりであることはご存じでしょうか? 大きい筋肉があると…
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